はい皆さんこんにちは。皆さん、運動ってされてます？僕は朝走れるとき５キロくらいジョギングをするんです。そもそも始めたきっかけが、１年間でギックリ腰に３回なり、筋力が無いから何か始めないとって事で走り始...